Exercitii pentru picioare utilizand greutatea corporala proprie Exercitiul 1: Genuflexiuni cu propria greutate Exercitiul 2: Fandari inverse cu ridicarea genunchiului Exercitiul 3: Genuflexiuni in plie cu ridicarea gambei Exercitiul 4: Genuflexiuni cu saritura Exercitiul 5: Sarituri cu varfurile picioarelor pe banca (scaun) 5 exercitii de slabit pentru picioare 1. Genuflexiune cu greutate in maini Pentru acest exercitiu vei avea nevoie de o greutate, pe care o iei si o tii in fata pieptului cu ambele maini. Dupa aceea, departeaza picioarele si indreapta varfurile picioarelor spre exterior. Exercitii Usoare Pentru Slabit - Rezultate Vizibile Stiu cat de mult m-ati rugat sa fac exercitii usoare pentru slabit .V-am pregatit 20 de minute cu exercitii usoare pentru slabit 8j99P7.

exercitii pentru slabit la picioare